après jogging 2



ジョギングのあとは、
おなかにたまるものを欲さなくて、
だから炭水化物をあまりとらない気がする。
かぶとパセリの根のバターソテー、
ひよこ豆とスペルト小麦、
白いビーツの蒸し煮、
スモークサーモンにクレーム・フレッシュ。

Il me semble que, après jogging,
 j'ai envie de manger quelque chose pas lourde,
pour cela je ne prends pas beaucoup de glucide,
plutôt des légumes et des pois :
navets et racines de persil sautés au beurre,
pois chiche et épeautre,
 betteraves blanches braisées,
saumon fumé et crème fraîche.